Neden Herkes Kadar Hafif Yaşayamıyorum?

-

(Derin hisseden bir zihnin içinden)

     Bazı insanlar hayatı daha hafif yaşar gibi görünür. Olan olur, biter ve devam ederler. Bir tartışma yaşarlar, unutur giderler. Bir şey hissederler ama o his uzun süre kalmaz. Benim için ise böyle değil. Bir olay yaşandığında… o olay bitmez. Zihnimde kalır, büyür, parçalanır , yeniden kurulur.Ve çoğu zaman kendime şu soruyu sorarım:

Neden herkes kadar hafif yaşayamıyorum?

Hafiflik Bir Seçim mi?

   Dışarıdan bakıldığında öyle görünebilir.

  • “Sana ne, boş ver.”
  • “Takma bu kadar.”
  • “Herkes yaşıyor, geçiyor.”
     Ama bazı zihinler için bu cümleler çalışmaz. Çünkü mesele “takmak” değildir. Mesele, zihnin nasıl çalıştığıdır.

Derin İşleyen Bir Zihin

    Bazı zihinler yüzeyde kalır. Bazıları ise derine iner. Bir olay olduğunda: sadece ne olduğu değil, neden olduğu, nasıl olduğu, başka nasıl olabileceği hepsi düşünülür. Bu sadece düşünmek değil, anlamlandırma ihtiyacıdır.

Fazla Hissetmek

     Sadece düşünmek değil… hissetmek de farklıdır. Birinin söylediği bir cümle başkası için küçük bir şey olabilir. Ama senin içinde yankı yapar. Tonu, niyeti, altındaki anlam hepsi hissedilir. Ve bu his kolay kolay gitmez.

 Zihnin Bırakmaması

      Bazı insanlar yaşar ve bırakır. Bazı zihinler ise bırakmaz. Çünkü zihin şunu ister:

“Tam olarak anlamadan bırakmam.”

Bu yüzden:

  • geçmişteki konuşmalar tekrar edilir

  • yaşananlar yeniden analiz edilir

  • alternatif senaryolar kurulur

    Bu süreç bazen günlerce, bazen haftalarca sürebilir.

 Nörolojik Tarafı

    Bu durum sadece duygusal değildir. Özellikle Attention Deficit Hyperactivity Disorder (DEHB) ve Autism Spectrum Disorder (Otizm spektrumu) özelliklerinin birlikte görüldüğü AuDHD’li kişilerde:

  • düşünce akışı daha yoğundur

  • detay farkındalığı daha yüksektir

  • duygusal işleme daha derin olabilir

   Bu da “hafif yaşayamama” hissini artırabilir.

Hafif Yaşayanlar Ne Yapıyor?

Belki de fark şu:

Bazı insanlar:

  • analiz etmeden geçer

  • hissetse bile derine inmez

  • bırakmayı daha kolay yapar

  Bu onları daha “hafif” gösterir. Ama bu, onların daha doğru yaşadığı anlamına gelmez.

Sadece farklı yaşadıkları anlamına gelir.

 Bu Bir Zorluk mu?

     Bazen evet. Çünkü:

  • zihinsel yorgunluk yaratır

  • duygusal yük oluşturur

  • geçmişi taşımaya neden olur

Ama aynı zamanda:

  • derin bağ kurabilmeni sağlar

  • insanları daha iyi anlamanı sağlar

  • hayatı daha katmanlı görmeni sağlar

 Belki de Mesele Bu Değil

   Belki mesele “hafif yaşayamamak” değildir. Belki mesele şudur:

Sen hayatı daha derin yaşıyorsun.

 Sonuç

Herkes kadar hafif yaşayamamak… Bu bir eksiklik değil. Bu, farklı bir deneyim.

  • Daha yoğun.
  • Daha derin.
  • Daha yorucu.
  • Ama aynı zamanda daha gerçek.

     Ve belki de bazen yapılması gereken şey şudur: Kendini “hafiflemek” zorunda hissetmemek. Çünkü… her zihin aynı derinlikte yaşamaz.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

HERKES YAŞIYOR GİBİ AMA BEN DAHA FAZLA YORULUYORUM

-
Resim
       Uzun zamandır içimde tarif edemediğim bir his var. Sanki herkes hayatı daha kolay yaşıyor, ben ise aynı şeyleri yaşarken daha fazla düşünüyorum, daha fazla yoruluyorum, daha fazla hissediyorum. Ortamlarda bulunuyorum ama ait hissetmiyorum.İnsanlarla konuşuyorum ama zihnim hep bir adım geride, her şeyi analiz ediyor. Bir kelimeyi, bir bakışı, bir sessizliği… hepsini fark ediyorum.       İnsanlar konuşurken sanki zihnim başka bir yere kayıyor. Onlara odaklanmaya çalışıyorum ama aynı anda aklımdan geçen diğer düşünceleri de kaçırmamaya, onları da takip etmeye uğraşıyorum. Bir yandan da karşımdaki kişinin jest ve mimiklerini okumaya çalışıyorum; ne hissediyor, söyledikleriyle hissettikleri aynı mı, bunu anlamaya çalışırken zihnim daha da kalabalıklaşıyor.     Ve bu durum sadece belirli anlarda değil; her zaman  her yerde oluyor. İşte, sokakta, bir sohbetin ortasında… Nerede olursam olayım zihnim aynı anda birden fazla kanaldan çalışı...
Devamı

Duygusal Yorgunluk Nedir?

-
Resim
  (Zihnin değil, duyguların yorulduğu an)     Bazı yorgunluklar uyuyunca geçer. Bazıları tatille azalır.  Ama bazı yorgunluklar vardır ki…  dinlenmek bile yetmez.  Çünkü sorun bedeninde değildir.  Duygularındadır.  Ve o an şunu fark edersin: Yorgunum… ama nedenini tam açıklayamıyorum.  Duygusal Yorgunluk Nedir?      Duygusal yorgunluk, kişinin uzun süre boyunca yoğun duygusal yük altında kalması sonucu oluşan bir tükenmişlik halidir.  Bu durum genellikle Emotional Exhaustion olarak tanımlanır ve özellikle tükenmişlik sendromunun temel bileşenlerinden biridir.  Kişi fiziksel olarak çalışmamış olsa bile,  duygusal olarak “tükenmiş” hissedebilir.  Nasıl Oluşur?      Duygusal yorgunluk tek bir olayla değil,  birikimle oluşur. sürekli düşünmek başkalarının duygularını taşımak kendini sürekli kontrol etmek bastırılan duygular        Zamanla zihinde ve bedende bir yük oluştu...
Devamı