Aşırı Düşünmemiz Farklı Çalışan Bir Zihin mi?

-

 

(Analitik bir zihnin içinden)



     Bazı insanlar bir olay yaşar ve devam eder. Bir konuşma olur, konu kapanır ve hayat akışına döner. Ama bazı zihinler için olaylar orada bitmez.

  • Bir cümle tekrar düşünülür.
  • Bir mimik analiz edilir.
  • Bir konuşma saatler sonra bile zihnin içinde yeniden oynatılır.

Ve o noktada şu soru ortaya çıkar:

Bu aşırı düşünmek mi, yoksa sadece farklı çalışan bir zihin mi?

Zihinler Aynı Şekilde Çalışmaz

    Toplum genellikle tek bir düşünme biçimini “normal” kabul eder.

  • hızlı karar veren

  • fazla analiz etmeyen

  • geçmişte takılmayan

    Ama gerçekte insan zihni bundan çok daha çeşitlidir. Bazı zihinler hızlı ve yüzeysel çalışır. Bazıları ise derin ve analitik. Analitik zihinler bir olayı sadece yaşamaz. Aynı zamanda parçalarına ayırır, anlamaya çalışır ve bağlantılar kurar.

Analiz Eden Beyin

     Analitik düşünme çoğu zaman şöyle çalışır:

      Bir olay olur →zihin olayı tekrar değerlendirir →farklı ihtimalleri düşünür →davranışların nedenlerini çözmeye çalışır. Bu süreç bazen yorucu olabilir ama aynı zamanda güçlü bir beceridir.

Çünkü bu zihinler genellikle:

  • Detayları fark eder.

  • Davranış kalıplarını çözer.

  • Karmaşık durumları analiz edebilir.

     Bu yüzden bazı insanlar küçük bir ipucundan bile büyük bir tabloyu görebilir.

Neden Bazı İnsanlar Daha Çok Düşünür?

      Bazı nörolojik yapıların düşünme biçimi daha yoğun olabilir. Örneğin Attention Deficit Hyperactivity Disorder (DEHB) ve Autism Spectrum Disorder (Otizm spektrumu ) özelliklerinin birlikte görüldüğü AuDHD’li kişilerde zihin genellikle çok aktif çalışır.

Bu zihinler çoğu zaman:

  • Çevredeki detayları hızlı fark eder.

  • Sosyal davranışları analiz eder.

  • Aynı anda birçok düşünceyi işler.

Bu da bazen zihinsel aşırı yüklenmeye yol açabilir.

Aşırı Düşünmek mi, Derin Düşünmek mi?

    Burada ince bir fark vardır. Aşırı düşünmek bazen kaygıyla ilgilidir. Ama derin düşünmek genellikle analitik bir zihnin doğal çalışma şeklidir. Yani her fazla düşünme problemi değildir. Bazen bu sadece şunu gösterir:

    Zihnin olayları daha fazla katmanda işlemeye eğilimlidir.

Bu Bir Dezavantaj mı?

   Bazen öyle hissedilebilir. Çünkü analitik zihinler:

  • Daha fazla zihinsel enerji harcar.

  • Sosyal davranışları daha çok analiz eder.

  • Bazı durumları kolay unutamaz.           

    Ama aynı zamanda bu zihinler genellikle şu özelliklere sahiptir:

  • güçlü gözlem yeteneği

  • yüksek farkındalık

  • karmaşık durumları anlama becerisi

     Yani bu sadece bir zorluk değil, aynı zamanda farklı bir düşünme gücüdür. Belki Sorulması Gereken Soru Şu

  • Belki de mesele “çok düşünmek” değildir.
  • Belki mesele şudur:
  • Bazı zihinler dünyayı daha derin okumak için tasarlanmıştır.

     Ve böyle bir zihne sahipsen bazen yorulabilirsin. Ama aynı zamanda insanların çoğunun görmediği şeyleri görebilirsin.


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

HERKES YAŞIYOR GİBİ AMA BEN DAHA FAZLA YORULUYORUM

-
Resim
       Uzun zamandır içimde tarif edemediğim bir his var. Sanki herkes hayatı daha kolay yaşıyor, ben ise aynı şeyleri yaşarken daha fazla düşünüyorum, daha fazla yoruluyorum, daha fazla hissediyorum. Ortamlarda bulunuyorum ama ait hissetmiyorum.İnsanlarla konuşuyorum ama zihnim hep bir adım geride, her şeyi analiz ediyor. Bir kelimeyi, bir bakışı, bir sessizliği… hepsini fark ediyorum.       İnsanlar konuşurken sanki zihnim başka bir yere kayıyor. Onlara odaklanmaya çalışıyorum ama aynı anda aklımdan geçen diğer düşünceleri de kaçırmamaya, onları da takip etmeye uğraşıyorum. Bir yandan da karşımdaki kişinin jest ve mimiklerini okumaya çalışıyorum; ne hissediyor, söyledikleriyle hissettikleri aynı mı, bunu anlamaya çalışırken zihnim daha da kalabalıklaşıyor.     Ve bu durum sadece belirli anlarda değil; her zaman  her yerde oluyor. İşte, sokakta, bir sohbetin ortasında… Nerede olursam olayım zihnim aynı anda birden fazla kanaldan çalışı...
Devamı

Duygusal Yorgunluk Nedir?

-
Resim
  (Zihnin değil, duyguların yorulduğu an)     Bazı yorgunluklar uyuyunca geçer. Bazıları tatille azalır.  Ama bazı yorgunluklar vardır ki…  dinlenmek bile yetmez.  Çünkü sorun bedeninde değildir.  Duygularındadır.  Ve o an şunu fark edersin: Yorgunum… ama nedenini tam açıklayamıyorum.  Duygusal Yorgunluk Nedir?      Duygusal yorgunluk, kişinin uzun süre boyunca yoğun duygusal yük altında kalması sonucu oluşan bir tükenmişlik halidir.  Bu durum genellikle Emotional Exhaustion olarak tanımlanır ve özellikle tükenmişlik sendromunun temel bileşenlerinden biridir.  Kişi fiziksel olarak çalışmamış olsa bile,  duygusal olarak “tükenmiş” hissedebilir.  Nasıl Oluşur?      Duygusal yorgunluk tek bir olayla değil,  birikimle oluşur. sürekli düşünmek başkalarının duygularını taşımak kendini sürekli kontrol etmek bastırılan duygular        Zamanla zihinde ve bedende bir yük oluştu...
Devamı

Neden Herkes Kadar Hafif Yaşayamıyorum?

-
Resim
(Derin hisseden bir zihnin içinden)      Bazı insanlar hayatı daha hafif yaşar gibi görünür. Olan olur, biter ve devam ederler. Bir tartışma yaşarlar, unutur giderler. Bir şey hissederler ama o his uzun süre kalmaz. Benim için ise böyle değil. Bir olay yaşandığında… o olay bitmez. Zihnimde kalır, büyür, parçalanır , yeniden kurulur.Ve çoğu zaman kendime şu soruyu sorarım: Neden herkes kadar hafif yaşayamıyorum? Hafiflik Bir Seçim mi?    Dışarıdan bakıldığında öyle görünebilir. “Sana ne, boş ver.” “Takma bu kadar.” “Herkes yaşıyor, geçiyor.”      Ama bazı zihinler için bu cümleler çalışmaz. Çünkü mesele “takmak” değildir. Mesele, zihnin nasıl çalıştığıdır. Derin İşleyen Bir Zihin     Bazı zihinler yüzeyde kalır. Bazıları ise derine iner. Bir olay olduğunda: sadece ne olduğu değil, neden olduğu, nasıl olduğu, başka nasıl olabileceği hepsi düşünülür. Bu sadece düşünmek değil,  anlamlandırma ihtiyacıdır. Fazla Hissetmek     ...
Devamı